ईर्ष्या पर काबू पाना

जब आप जीआ शब्द को करीब से देखते हैं घटिया कुछ महत्वपूर्ण है जो बाहर खड़ा है। ईर्ष्या की भावना आपको महसूस कराती है घटिया !करेन वोल्फof Christian-Books-for-Women.com ईर्ष्या के कारणों पर विचार करता है और फिर ईर्ष्या पर काबू पाने के लिए सरल, व्यावहारिक कदमों का वर्णन करता है।

आप ईर्ष्या को कैसे परिभाषित करते हैं?

वेबस्टर डिक्शनरी में 'ईर्ष्याली' शब्द को 'उत्साही सतर्कता' के रूप में परिभाषित किया गया है। किसी भी तरह यह परिभाषा ईर्ष्या में भावना की शक्तिशाली शक्ति को ले जाने के लिए प्रतीत नहीं होती है। नीतिवचन 27:4 में बाइबल कहती है'क्रोध क्रूर है और क्रोध भारी है, लेकिन ईर्ष्या के सामने कौन खड़ा हो सकता है?' (वीआईएन)

ऐसा लगता है कि शब्द को थोड़ा और अर्थ देना है।

ईर्ष्या - एक प्राचीन भावना

उन दिनों का क्या हुआ जब लोग वास्तव में एक दूसरे के लिए खुश थे? क्या आपको वो दिन याद हैं जब किसी ने कभी ऐसा कुछ नहीं चाहा जो किसी और के पास हो? अरे रुको! वे दिन कभी मौजूद नहीं थे।

ईर्ष्या शायद दुनिया की सबसे पुरानी भावनाओं में से एक है। यह समय की शुरुआत से आसपास रहा है। कैन और हाबिल को देखो। अब ईर्ष्या का एक प्रमुख उदाहरण है आपस में भागो।

ईर्ष्या का कारण क्या है? यह क्यों शुरू होता है और हम ईर्ष्या को कैसे दूर करते हैं?

ईर्ष्या के सामान्य कारण:

• अधूरी उम्मीदें। कई बार हम अपने और अपने आसपास के लोगों पर अवास्तविक अपेक्षाएं रखते हैं। कई बार हमें लगता है कि चीजें हमारे लिए आसान और तेज होनी चाहिए। फिर अगर चीजें तब नहीं होती हैं जब हम सोचते हैं कि उन्हें करना चाहिए, तो हम अनिवार्य रूप से किसी ऐसे व्यक्ति में भाग जाते हैं जिसके पास पहले से ही वह है जो हम चाहते हैं। अचानक, हम बदसूरत, हरे रंग की भावना के इस उछाल को ईर्ष्या कहते हैं।
• अधिकार की भावना। किसी कारण से, हमारे पास यह अंतर्निहित रवैया है कि हम चीजों के हकदार हैं। पहली बार घोंसला छोड़ने वाले बच्चे मानते हैं कि उनका अपना जीवन स्तर उनके माता-पिता के समान होना चाहिए। वे यह नहीं मानते कि उनके माता-पिता ने सालों-साल काम किया है। कई बार वित्तीय समस्या वाले लोग क्रेडिट पर चीजें खरीदने के लिए 'हकदार' महसूस करते हैं, हालांकि वे जानते हैं कि यह एक बुरा विचार है। सबसे अच्छी कार और नवीनतम खिलौने कर्ज से बाहर निकलने से ज्यादा महत्वपूर्ण लगते हैं।
• असुरक्षा। दूसरे लोगों को देखना इतना आसान है और काश हमारे पास वह होता जो उनके पास होता। और कई बार यह यहीं नहीं रुकता। हम उनके पास जो कुछ भी नहीं है उसके लिए हम खुद को डांटना शुरू कर देते हैं। फिर हम खुद नेगेटिव जंक पर विश्वास करने लगते हैं। अगली बात जो हम जानते हैं, हमने अपने संबंधों में असुरक्षा विकसित कर ली है।

क्या ईर्ष्या का कोई इलाज है?

तो हम ईर्ष्या के बारे में क्या कर सकते हैं?

अब, उन सभी चीजों के बारे में पढ़ने के बाद जो ईर्ष्या की भावना पैदा कर सकती हैं, हमें ऐसा लग सकता है कि हम बर्बाद हो गए हैं। हम सोच सकते हैं कि जीवन के किसी न किसी क्षेत्र में हम हमेशा कम होंगे। लेकिन निश्चित रूप से ऐसा नहीं है।

ईर्ष्या पर काबू पाना

यहाँ कुछ अच्छी खबर है! ईर्ष्या की गेंद को हमारे ऊपर लुढ़कने से रोकने के लिए हम कुछ चीजें कर सकते हैं।

ईर्ष्या को कैसे दूर करें:

• दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें। आप एक बहुत ही अनोखे और खास व्यक्ति के रूप में बनाए गए थे। आपके पहली सांस लेने से बहुत पहले भगवान के पास आपके लिए एक योजना थी। उस विचार का आनंद लें। इस तथ्य से प्यार करें कि आप विशेष हैं। जो परमेश्वर के मन में आपके लिए है वह किसी और के लिए समान नहीं है। इसलिए आपको यह बुरा महसूस करने की ज़रूरत नहीं है कि आपके पास वे सभी गुण, विशेषताएं, पैसा या कुछ भी नहीं है जो किसी और के पास है। आपका सफर बस इतना ही है - आपका अपना .
• चिंता करना बंद करोआपपुरे समय। किसी और के लिए आशीर्वाद बनने का तरीका खोजें। जब आप अपना ध्यान खुद से दूर करते हैं, तो अचानक आपकी स्वयं की छवि में सुधार होता है। आपको उस संतुष्टि की अनुभूति का अनुभव होता है जो केवल तभी आती है जब आप किसी और के लिए वरदान होते हैं। आपकी प्राथमिकताएं बदलने लगती हैं, और एक दिन आपको एहसास होता है कि जो चीजें आपको इतनी ईर्ष्यालु और पागल बनाती थीं, अब वे आपको इतनी परेशान नहीं करतीं।
• दूसरे लोगों के पास क्या है, यह चाहना बंद करें यदि आप इसे पाने के लिए उन्होंने जो किया है, उससे गुजरने को तैयार नहीं हैं। जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जो शारीरिक रूप से स्वस्थ है और सकारात्मक रूप से अच्छा दिखता है, तो यह महसूस करना आसान होता हैसचमुचईर्ष्या। लेकिन क्या आप हर दिन वर्कआउट करने को तैयार हैं? क्या आप स्वस्थ खाने और स्वस्थ रहने के तरीकों की तलाश करने के इच्छुक हैं? यदि आप नहीं हैं, तो वास्तव में ईर्ष्या महसूस करने का कोई कारण नहीं है, है ना?
• अपने जीवन में जो कुछ भी सकारात्मक है उस पर ध्यान देना शुरू करें। भगवान ने आपको इतने अद्भुत उपहार दिए हैं जो बहुत से लोगों के पास नहीं हैं। किसी और की मदद करने के लिए उन उपहारों का उपयोग करने पर ध्यान दें। चूँकि आपका दिमाग एक समय में केवल एक ही चीज़ के बारे में सचेत रूप से सोच सकता है, क्या यह सुनिश्चित करने का कोई मतलब नहीं है कि 'एक चीज़' सकारात्मक है और आपको जीवन में वास्तव में महान चीज़ों की ओर ले जा रही है?

ईर्ष्या से मुक्त होने की शुरुआत आपके विचारों से होती है। जब आप अपने सोचने के तरीके को बदलते हैं, तो आप अपने महसूस करने और कार्य करने के तरीके को बदलते हैं। अपना ध्यान बदलने का सबसे आसान तरीका है कि आप दूसरों की मदद करके शुरुआत करें। यह निश्चित रूप से अच्छी तरह से बिताया गया समय होगा। या बेहतर अभी तक,विचारोंसही तरीके से खर्च।

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अबाउट डॉट कॉम की अतिथि लेखिका करेन वोल्फ महिलाओं के लिए एक ईसाई वेब साइट की मेजबानी कर रही हैं। क्रिश्चियन-बुक्स-फॉर-वुमेन डॉट कॉम के संस्थापक के रूप में, वह ईसाई महिलाओं को व्यावहारिक जानकारी, सुझाव खोजने और हर दिन उनके सामने आने वाली विभिन्न समस्याओं में मदद करने के लिए एक जगह प्रदान करना चाहती है। ज्यादा जानकारी के लिये पधारेंकरेन का बायो पेज.