पांच शक्तियां

आध्यात्मिक पथ अधिकांश समय निराशाजनक लग सकता है। बुद्ध यह जानते थे, और उन्होंने सिखाया कि पाँच आध्यात्मिक गुण हैं, जो एक साथ विकसित होने पर, बन जाते हैंपांच गोलियांजो बाधाओं को दूर करता है। ये पांच हैं विश्वास, प्रयास, ध्यान, एकाग्रता, और बुद्धि .

आस्था

हम में से कई लोगों के लिए 'विश्वास' शब्द एक लाल झंडा है। इस शब्द का प्रयोग अक्सर बिना सबूत के सिद्धांतों की अंधी स्वीकृति के लिए किया जाता है। और बुद्ध ने हमें स्पष्ट रूप से सिखाया कि किसी भी सिद्धांत या शिक्षा को आँख बंद करके स्वीकार न करें, जैसा कि कलाम सुत्त में पाया जाता है।

लेकीन मे बुद्ध धर्म , 'विश्वास' का अर्थ है 'विश्वास' या 'विश्वास' के करीब कुछ। इसमें अपने आप में विश्वास और आत्मविश्वास शामिल है, यह जानकर कि आप अभ्यास की शक्ति से बाधाओं को दूर कर सकते हैं।

इस भरोसे का मतलब स्वीकार करना नहीं है बौद्ध सिद्धांत सच के रूप में। इसके बजाय, इसका मतलब है कि आप इस अभ्यास पर भरोसा करते हैं कि सिद्धांत क्या सिखाते हैं, इसके बारे में अपनी अंतर्दृष्टि विकसित करें। पाली कैनन के सद्दा सुत्त में, बुद्ध ने धर्म में विश्वास की तुलना उस तरह से की जिस तरह पक्षी एक पेड़ पर 'विश्वास' करते हैं जिसमें वे अपना घोंसला बनाते हैं।

अक्सर हम विश्वास और विस्मय के बीच एक संतुलनकारी कार्य के रूप में अभ्यास करने का अनुभव करते हैं। यह अच्छा है; जो आपको चौंकाता है उस पर गहराई से देखने के लिए तैयार रहें। 'गहराई से देखने' का अर्थ अपनी अज्ञानता को ढकने के लिए बौद्धिक व्याख्या गढ़ना नहीं है। इसका मतलब है कि अपनी अनिश्चितताओं के साथ पूरे दिल से अभ्यास करना और जब यह आए तो अंतर्दृष्टि के लिए खुला रहना।

ऊर्जा

NS संस्कृत ऊर्जा के लिए शब्द हैvirya. वीर्य एक प्राचीन इंडो-ईरानी शब्द से विकसित हुआ जिसका अर्थ था 'नायक', और बुद्ध के दिनों में वीर्य अपने दुश्मनों पर काबू पाने के लिए एक महान योद्धा की ताकत का उल्लेख करने आया था। यह ताकत मानसिक भी हो सकती है और शारीरिक भी।

यदि आप जड़ता, तड़प, आलस्य, या जिसे आप इसे नाम देना चाहते हैं, से जूझ रहे हैं, तो आप वीर्य कैसे विकसित करते हैं? पहला कदम यह है कि आप अपने दैनिक जीवन की सूची लें और देखें कि आपको क्या परेशान कर रहा है और उसका समाधान करें। यह नौकरी, संबंध, असंतुलित आहार हो सकता है। हालाँकि, कृपया स्पष्ट रहें कि आपकी ऊर्जा नालियों को 'संबोधित' करने का अर्थ यह नहीं है कि वे उनसे दूर चले जाएँ। दिवंगत रॉबर्ट ऐटकेन रोशी ने कहा,

'पहला सबक यह है किव्याकुलतायाबाधाआपके संदर्भ के लिए सिर्फ नकारात्मक शब्द हैं। हालात आपके हाथ-पैर की तरह हैं। वे आपके जीवन में आपके अभ्यास की सेवा के लिए प्रकट होते हैं। जैसे-जैसे आप अपने उद्देश्य में अधिक से अधिक स्थिर होते जाते हैं, आपकी परिस्थितियाँ आपकी चिंताओं के साथ तालमेल बिठाने लगती हैं। दोस्तों, किताबों और कविताओं के शब्दों का मौका, पेड़ों में हवा भी अनमोल अंतर्दृष्टि लाती है।'[पुस्तक से,पूर्णता का अभ्यास]

सचेतन

माइंडफुलनेस वर्तमान क्षण के बारे में पूरे शरीर और दिमाग की जागरूकता है। सचेत रहने का अर्थ है पूरी तरह से उपस्थित होना, दिवास्वप्नों या चिंता में खोए नहीं।

यह महत्वपूर्ण क्यों है? माइंडफुलनेस हमें मन की आदतों को तोड़ने में मदद करती है जो हमें बाकी सब चीजों से अलग करती है। दिमागीपन के माध्यम से, हम अपने अनुभवों को निर्णय और पूर्वाग्रहों के माध्यम से फ़िल्टर करना बंद कर देते हैं। हम चीजों को सीधे देखना सीखते हैं, जैसे वे हैं।

राइट, माइंडफुलनेस अष्टांगिक पथ का हिस्सा है। ज़ेन शिक्षक थिच नहत हान ने कहा:

'जब सही दिमागीपन मौजूद होता है, चार आर्य सत्य और आठ गुना पथ के अन्य सात तत्व भी मौजूद होते हैं।'
(बुद्ध की शिक्षा का हृदय, पी। 59)

एकाग्रता

बौद्ध धर्म में एकाग्रता का अर्थ है इतना लीन हो जाना कि स्वयं और दूसरों के बीच के सभी भेद भूल जाते हैं। सबसे गहरा अवशोषण हैsamadhi, जिसका अर्थ है 'एक साथ लाना।' समाधि चित्त को ज्ञानोदय के लिए तैयार करती है।

समाधि ध्यान के साथ जुड़ी हुई है, और इसके साथ भीdhyanas, या अवशोषण के चार चरण।

बुद्धि

बौद्ध धर्म में, ज्ञान (संस्कृत)प्रज्ञा; पालीरखना) डिक्शनरी की परिभाषा से बिल्कुल मेल नहीं खाता। बुद्धि से हमारा क्या तात्पर्य है?

बुद्ध ने कहा:

'बुद्धि प्रवेश करती है'धर्म:जैसे वे अपने आप में हैं। यह भ्रम के अंधकार को दूर करता है, जो धर्मों के अपने अस्तित्व को ढँक देता है।'

धर्म, इस मामले में, जो है उसकी सच्चाई को संदर्भित करता है; सब कुछ का वास्तविक स्वरूप।

बुद्ध ने सिखाया कि इस प्रकार का ज्ञान केवल प्रत्यक्ष, और घनिष्ठ रूप से अनुभवी, अंतर्दृष्टि से आता है। यह बौद्धिक व्याख्याओं को गढ़ने से नहीं आता है।

शक्तियों का विकास

बुद्ध ने इन शक्तियों की तुलना पाँच घोड़ों के दल से की। माइंडफुलनेस प्रमुख घोड़ा है। उसके बाद, विश्वास को ज्ञान के साथ जोड़ा जाता है और ऊर्जा को एकाग्रता के साथ जोड़ा जाता है। एक साथ काम करते हुए, ये शक्तियां भ्रम को दूर करती हैं और अंतर्दृष्टि के द्वार खोलती हैं।